聪明吃不长胖!十种低卡减肥水果 吃了就瘦

导语

想要成功减肥,就要懂得吃。水果是高纤低卡的食物,也是健康减肥和美容养颜的首选食物。下面,爱美女性网小编给你推荐10种低卡减肥水果,教你吃什么减肥最有效哦!

 聪明吃不长胖!十种低卡减肥水果 吃了就瘦


  1、葡萄柚

  热量:1杯/52卡路里

  减肥原理:研究发现,每天吃2个葡萄柚能达到跟理想的减肥效果。这是因为,体重减轻的原因可能与胰岛素水平降低有关,而葡萄柚就属于“低胰岛素”的食物。另外,葡萄柚所含热量极低,是非常理想的减肥水果之一。

 聪明吃不长胖!十种低卡减肥水果 吃了就瘦


  2、杏子

  热量:1杯/51卡路里

  减肥原理:杏子含有大量的蛋白质、钙质、维生素、胡萝卜素以及膳食纤维等等。而它所含的这些营养物质都是能加快脂肪燃烧的重要成分。另外,杏子的低热量也成为了它深受减肥者欢迎的重要原因之一。

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