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控制食欲才能瘦!9招打败“爱食”小恶魔

导语控制食欲是减肥的重要环节。如果你总是暴饮暴食,再多的努力也会被毁掉。所以,想要减肥的话,就要控制饮食咯!下面,爱美女性网小编给你推荐9个控制食欲的减肥方法,助你轻松享瘦哦!

 控制食欲才能瘦!9招打败“爱食”小恶魔


  1、远离食欲触发器

  想要控制食欲,首先要了解自己的食欲触发器,这样才能更好地远离它。什么是食欲触发器?也就是会让你大吃大喝的食物或者是一些原因。比如说,如果你很喜欢吃甜食,就会无法控制对甜食的欲望,也就容易吃得过多。所以,家里最好是储存低卡的新鲜蔬果为主哦!

 控制食欲才能瘦!9招打败“爱食”小恶魔


  2、抵制诱惑

  身边有太多的诱惑,也就会让你不经意地“犯罪”。所以,想要抵制诱惑的最有效方法就是远离诱惑。下次购物食物之前准备好一份购物清单,然后先填饱肚子再出门,这样你就不会购买过多的高热量食物放在家里,也就自然会减少热量的摄入咯!

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