12个饮食习惯小改变 这个夏季大享“瘦”

导语

吃得过多是减肥的大忌,所以,健康的饮食习惯能让你成功瘦身哦!无论你选择什么减肥方法,最基本的就是要改善日常的饮食习惯。下面,爱美女性网小编告诉你12个有助减肥的饮食习惯,让你在这个夏季轻松瘦身哦!

 12个饮食习惯小改变 这个夏季大享“瘦”


  1、少吃油炸食物

  炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等,都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊,虽然增加了口感,却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。

 12个饮食习惯小改变 这个夏季大享“瘦”

  2、生菜色拉不如炒青菜

  生菜色拉所使用的色拉酱,是由色拉油加鸡蛋打出来的,所含油脂和胆固醇都比你用油炒出来的青菜还要高。所以用生菜色拉当减肥餐的人,小心越减越肥。

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