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瘦身叫它No.1!水果减肥 享美味又享瘦

导语说到减肥,水果就是你的最好朋友。水果不仅营养丰富,还有着低卡和高纤的瘦身功效。下面,爱美女性网小编就来告诉你水果减肥的8个方法,让你轻松边吃瘦哦!

 瘦身叫它No.1!水果减肥 享美味又享瘦


  1、一天一苹果

  吃什么水果减肥最快?当然就是苹果了。想要通过吃水果来减肥,最健康的选择是那些低卡、低碳水化合物的水果。水果减肥的最佳选择之一是苹果。因为苹果不仅含有较低的热量,它所含的碳水化合物也相对较低。另外,苹果含有的果胶有助于增加你的饱腹感,能帮助你减少热量摄入。事实上,苹果所含的果胶已经被证明能降低胰岛素水平,能促进减肥。

  虽然苹果对减肥非常有效,但是,也不能大量食用哦。一天一个苹果,这样既可以达到减肥的功效,对身体健康也是非常有益的呢!

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