水果灭脂行动!9大减肥水果 享瘦低卡美味

导语

水果是膳食纤维的良好来源,更是减肥瘦身的最佳选择。选择瘦身水果,低卡更关键哦!下面,爱美女性网小编给你推荐9种卡路里非常低的减肥水果,告诉你吃什么水果减肥最快。

 水果灭脂行动!9大减肥水果 享瘦低卡美味

  1、李子

  热量:36卡路里/100克

  经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增进肠胃蠕动,是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的最佳助手,对减肥瘦身有很大的帮助。但是,由于李子是酸性食品,不宜过量食用哦!

 水果灭脂行动!9大减肥水果 享瘦低卡美味

  2、蓝莓

  热量:56卡路里/100克

  浆果类对身体都非常有益,而蓝莓又是其中最好的选择之一。研究表明,蓝莓所含的抗氧化剂含量是常吃的水果中最高的,是非常理想的减肥食品。所以,爱上蓝莓吧,它是瘦身的好帮手哦!

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