巧用木耳排毒减肥 一月健康瘦10斤

导语

木耳向来都是肠道排毒的圣品,还有很好的减肥功效,能帮助溶解脂肪,让你越吃越瘦。下面,爱美女性网小编为你推荐6款木耳排毒减肥食谱,一个月帮你健康瘦掉10斤。

 巧用木耳排毒减肥 一月健康瘦10斤

  巧用木耳排毒减肥

  1、木耳中含有的多糖能降血糖;

  2、胶质可把残留在人体消化系统内的毒素吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;

  3、卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,形体匀称;

  4、纤维素则能促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥。

  推荐7款木耳减肥食谱

  1、木耳蒸蛋

  材料:木耳一朵泡发,鸡蛋一只,枸杞子洗净用开水烫一下。

  做法:

  ①木耳泡发,切碎;鸡蛋打散,加少许盐、鸡粉调味,并兑入适量温开水搅拌均匀;将切碎的木耳放入蛋液中。

  ②烧开一锅水,将备好的蛋液放上锅蒸10分钟(锅盖要露一条缝),关火撒上枸杞即可。

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