6款黄瓜减肥餐 馋MM最爱的吃不胖秘方

导语

黄瓜是减肥美容的佳品,作为天然的减肥食品,黄瓜是瘦身女性的首选食物。想要吃得放心,瘦得称心,那就要留意以下的6款黄瓜减肥食谱咯,让馋嘴的你也能吃着瘦哦!

 6款黄瓜减肥餐 馋MM最爱的吃不胖秘方


  黄瓜真的有减肥功效吗?

  黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%,是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季节,口燥舌干,一根黄瓜就可使人口渴顿解,甘凉满口。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

  另外,黄瓜不含脂肪,含糖量也仅为2%,能量特别低。此外,黄瓜还含有丙醇二酸,它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,所以是名副其实的减肥蔬菜。

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