美味完胜胖魔!选择低卡水果 轻松健康减肥

导语

很多人都知道,吃水果有助减肥。但是,聪明地选择卡路里较低的水果,你也能瘦上加瘦呢!下面,爱美女性网小编给你推荐10种低卡减肥水果,让你享受美味的同时更享瘦哦!

 美味完胜胖魔!选择低卡水果 轻松健康减肥


  1、猕猴桃

  所含卡路里:56大卡/100克

  推荐理由:猕猴桃又名奇异果,是一种富含维生素C的水果。猕猴桃的维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃就能提供人体所需的维生素C量达两倍之多。另外,猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维,实在是减肥瘦身的佳品。

 美味完胜胖魔!选择低卡水果 轻松健康减肥


  2、西瓜

  所含卡路里:25大卡/100克

  推荐理由:西瓜是夏季的佳果,它既能帮你解暑,还是非常理想的减肥水果。从西瓜的营养及作用上讲,西瓜利尿、帮助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以西瓜能够加快新陈代谢,能达到排毒养减肥的效果。

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