夏季7款丝瓜减肥食谱 调经除便秘健康瘦

导语

丝瓜是夏季的当红食品,不仅能够解暑去火,调经养颜,而且减肥除便秘的效果也很显著哦。下面,爱美女性网小编就为你打造7款丝瓜减肥食谱,让你这个夏季健康瘦下来。

 夏季7款丝瓜减肥食谱 调经除便秘健康瘦

  丝瓜减肥保健功效全分析

  1、解暑去火

  丝瓜性凉、味甘,清热化痰、凉血解毒的功效。夏季常食可去暑除烦,生津止渴。

  2、调理月经

  女性朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼,平时多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。

  3、消除便秘

  丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,能预防便秘,加速体能快速的排毒过程,帮助提升新陈代谢,且含热量也很低。

  此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

  4、润肤消肿

  丝瓜水含有糖类、植物黏液、维生素及矿物质等,可维持角质层正常含水量,减慢脱水速度与延长水合作用,能补充肌肤必要的水分,保持肌肤水嫩、细腻,还能消除面部浮肿造成的胖脸现象。

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