吃对减肥早餐 加快新陈代谢 OL轻松瘦

导语

很多OL总是不吃早餐,这也就造成了她们发胖的重要原因之一。其实,营养均衡的早餐是减肥的关键,也是加快新陈代谢的重要环节。下面,爱美女性网小编就来告诉你早餐吃什么减肥以及瘦身早餐怎么吃,让你轻松享瘦。

 吃对减肥早餐  加快新陈代谢 OL轻松瘦


  早餐是提高代谢的关键,在身体休息了一整夜之后,早上起来及时给身体补充能量是加快代谢的最好方法。但是,早餐吃得过于油腻也会导致发胖哦!下面,小编就来告诉你最易致肥的3款减肥早餐吧!

 吃对减肥早餐  加快新陈代谢 OL轻松瘦


  1、烧饼油条

  传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期使用。

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