9大健康减肥食品 多吃一点更享“瘦”

导语

想要减肥,就要先从平时吃的食物开始下手。少吃已经不是减肥的潮流,多吃健康减肥食物更能让你瘦。下面,爱美女性网告诉你9种减肥食品,只要平时多吃一点,你也能轻松瘦下来哦!

 9大健康减肥食品 多吃一点更享“瘦”


  NO.1:鸡蛋

  减肥功效:鸡蛋中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用,对减肥瘦身非常有利,看来目前盛行的鸡蛋减肥法是有科学根据的。每天早餐吃一个水煮蛋既能增加饱腹感,还能减少你的热量摄入呢!

 9大健康减肥食品 多吃一点更享“瘦”


  NO.2:羽衣甘蓝

  减肥功效:一杯切碎的羽衣甘蓝只含34卡路里的热量,是非常低卡的健康减肥食品选择。另外,它还含有丰富的纤维、钙质、铁等矿物质,是能帮助你增加饱腹感和加快燃脂的最佳食品选择之一。

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