十种超级低卡减肥食品 消脂排毒健康瘦

导语

卡路里是减肥的重要部分,而便秘也是造成肥胖的一个主要因素。那么,低卡又排毒的减肥食品就能让你加倍享瘦哦!下面,爱美女性网小编给你推荐10种健康减肥食物,助你消脂排毒、轻松瘦身哦!

 十种超级低卡减肥食品 消脂排毒健康瘦


  1、海带

  卡路里含量:100克/12大卡

  排毒减肥原理:

  海带几个世纪以来一直是日本人的主食的一部分,而日本女性的窈窕跟它也有着一定的关联。最近,科学家发现,海带含有不低于25种不同的维生素和矿物质,尤其是镁和碘的含量更是非常地高。碘有助于稳定体内的甲状腺激素,从而调节代谢率 ,加快你的身体燃烧脂肪。另外,海带所含的大量纤维也是缓解便秘的重要营养成分哦!

 十种超级低卡减肥食品 消脂排毒健康瘦


  2、胡萝卜

  卡路里含量:100克/25大卡

  排毒减肥原理:胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及多种维生素、叶酸、钙质及食物纤维等,每天都多吃一点胡萝卜,就能达到提高新陈代谢降低体重的效果。此外,它还可以治疗便秘,这当然就要归功于它所含的大量食物纤维了。

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