吃什么减肥?夏季吃不胖的营养低卡减肥食物

导语

美食与减肥可以两者兼得吗?当然可以!特别是在夏季,有不少营养充足又卡路里低的食物,吃了不增肥,而且脂肪还会悄悄溜走。下面爱美女性网小编就来为你推荐各种夏季减肥食物,帮你减掉多余脂肪!

 吃什么减肥?夏季吃不胖的营养低卡减肥食物


  1. 西瓜

  夏日炎炎,有什么好过在家中享受冷气大啖冰冻大西瓜?

  西瓜含有丰富的维他命C及A(即胡萝卜素),两种都是抗氧化物质,能保护细胞免被伤害,防病消炎,又能防癌;最重要的是它热量低,又饱肚!

 吃什么减肥?夏季吃不胖的营养低卡减肥食物


  当人人以为西瓜甜美多汁,一定属高卡水果的时候,其实西瓜含量中最高的是水分,达92%,只含少量糖分。一杯重152克的西瓜肉,只有12克果糖,热量只是48卡路里,已足以让你饱肚一整个下午,所以是下午小吃的上佳选择!一杯西瓜相当于一份水果,而成年人每天应摄取二至四份水果。

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