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4类排毒减肥食品 扫光体内毒素 健康享瘦

导语吃什么减肥?便秘是造成肥胖的重要原因之一,所以,一些排毒减肥食品能帮助你达到健康减肥的目的。下面,爱美女性网小编给你推荐4类排毒瘦身食品,让你快速吃掉体内毒素,变身窈窕美人。

 4类排毒减肥食品 扫光体内毒素 健康享瘦


  排毒减肥食品之水果篇:

  香蕉

  香蕉非常甜,因此被很多人认为,卡路里一定很高,其实不然。100克香蕉卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,卡路里要低得多。另外,香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物,香蕉都是减肥人士非常好的选择。

 4类排毒减肥食品 扫光体内毒素 健康享瘦


  奇异果

  奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量,热量只有80大卡,吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠,让心情愉快。

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