1、茯苓
纤维含量：100克/80.9克
卡路里含量：100克/16大卡
茯苓有利水渗湿，健脾安神的功效。它含有非常高的纤维素，能帮助你加快肠胃蠕动，是排毒减肥的佳品。而每100克只含16大卡的热量也是它有助健康减肥的一个亮点哦！
2、山楂
纤维含量：100克/49.7克
卡路里含量：100克/95大卡
山楂含苹果酸、蛋白质、碳水化合物等多种营养物质，有降血压，促进胃肠消化的作用。另外，山楂可健脾消积，对减肥有利。所以，偶尔吃些山楂干也是一个非常不错的减肥方法哦！
9大高纤低卡减肥食品 饱腹排毒健康瘦
2011-06-13 13:20:24来源：爱美女性网责任编辑：Nicole
导语
想要减肥，就要选择健康的减肥食品。高纤维食品能帮助你增加饱腹感和消除便秘，而卡路里低的食物则可以减少热量的摄入。那么，如果是高纤低卡的食物，就能起到更好的减肥功效哦！下面我们一起来看看该吃什么减肥吧！
