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6款苦瓜减肥食谱 清脂刮油 夏季健康瘦

导语苦瓜减肥法是非常流行的一种减肥方法。下面,爱美女性网小编就来为你解答苦瓜减肥原理以及推荐6款超有效的苦瓜减肥食谱,让你这个夏季轻松瘦哦!

 6款苦瓜减肥食谱 清脂刮油 夏季健康瘦


  苦瓜减肥风好象吹了很久了,确实,苦瓜是非常理想的减肥食品。有人不爱吃那个味道,可是今天推荐的2道菜,都是又好吃又减肥的,没有一般苦瓜菜那样难接受的苦味哦。100g只有18卡,吃完一大条的苦瓜也才不到80卡,还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失!

  苦瓜有助减肥的5大原因:

  1、热量超低,还能抑制脂肪吸收

  每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的脂肪吸收!

 6款苦瓜减肥食谱 清脂刮油 夏季健康瘦


  2、降火消肿、去热解毒

  苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用,清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。

  3、增强免疫力、美容养颜

  丰富的维生素C、能增强免疫力,并预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果呢!

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