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吃什么减肥?5类健康减肥食品 边吃边瘦

导语食物不一定是减肥的大敌,只要选择健康的食物,你也能轻松吃着瘦。那么,吃什么减肥呢?下面,爱美女性网小编给你推荐一些减肥食品,让你边吃边瘦,做个健康瘦美人哦!

 吃什么减肥?5类健康减肥食品 边吃边瘦


  蔬菜--减肥必备高纤维

  黄瓜

  黄瓜内含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪,是减肥瘦身的佳品。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的减肥良蔬。

 吃什么减肥?5类健康减肥食品 边吃边瘦


  西红柿

  番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇,让血液变清澈,加快新陈代谢,让你拥有一个能够轻松减肥的体质。另外,晚上食用番茄补充必须的营养,可以促进睡眠中生长激素的分泌,加快新陈代谢、抑制脂肪增多,最终达到瘦身的目的,这就是非常流行的晚间西红柿减肥法。

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