6款辣椒减肥食谱 让你快速减肥过瘾瘦

导语

喜欢吃辣又想减肥的姐妹们有福了,因为辣椒所含的辣椒素能够加速脂肪分解,所以,下面让爱美女性网小编和你分享6款美味的辣椒快速减肥食谱,让你吃得过瘾,瘦得畅快。

 6款辣椒减肥食谱 让你快速减肥过瘾瘦

  辣椒的减肥功效:

  辣椒含有丰富的维生素C,能够促进消化吸收,所含的辣椒素能够加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱,只须吃上一两勺,它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号,导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统,加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率,像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。辣椒绝对是减肥MM必吃的食品哦。

 6款辣椒减肥食谱 让你快速减肥过瘾瘦

  一、尖椒苦瓜

  原料:苦瓜2条、尖椒2只、大蒜3瓣、永川豆豉2茶匙、豆豉辣酱2茶匙、油1汤匙、白砂糖2茶匙、鸡精1/2茶匙、白胡椒粉1茶匙。

  做法:

  1、苦瓜洗净切去两头根蒂,沿长边平均刨开两半,挖出籽瓤,分别平置,用刀将苦瓜果壁片成约3cm见方,厚3mm的片状。蒜瓣去根部洗净切薄片。尖椒去籽蒂切丝。豆豉用刀背压散。

  2、烧热炒锅将苦瓜片和尖椒丝放入,改中小火煸炒,几分钟后煸干表面水汽,表皮微微发皱就可以了。盛出。

  3、锅中放油,烧热,将蒜片爆香,放入煸好的苦瓜、尖椒,将豆豉和豆豉辣酱放入炒散。

  4、调入白砂糖、鸡精炒匀即可。

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