夏季自制消脂低卡冰淇淋 挑逗味蕾不发胖

导语

炎炎夏日,最享受的事莫过于,大口享用凉冰冰甜丝丝的冰淇淋。可市场上的冰淇淋高脂又高热,没吃几口赘肉就长出来了,怎么办?下面,爱美女性网小编就教你自制消脂又低卡路里的冰淇淋,挑逗味蕾不发胖。

 夏季自制消脂低卡冰淇淋 挑逗味蕾不发胖

  1、苹果冰淇淋

  材料:苹果500克,冰糖150克,脱脂牛奶500ml。

  做法:

  ①将苹果洗净,去皮挖核,切成薄片,脚程浆状。

  ②放入冰糖及1000ml开水,加入煮沸的牛奶,搅拌均匀。

  ③倒入盛器内冷却后置于冰箱冻结即可。

 夏季自制消脂低卡冰淇淋 挑逗味蕾不发胖

  2、香蕉冰淇淋

  材料:香蕉2根,柠檬1只,蛋清2个,冰糖450克。

  做法:

  ①将柠檬1只,洗净切开,挤汁待用。

  ②冰糖加1500ml水煮沸溶解。

  ③香蕉去皮捣成泥浆,加入冰糖水调匀,再调入柠檬汁,待冷却后拌入蛋清,注入模具,置于冰箱冻结即可。

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