10款水果减肥食谱 夏季健康甩肉变S美人

导语

水果不仅营养味美,还富含减肥瘦身所必需的膳食纤维,是MM们理想的健康减肥食品。下面,爱美女性网小编就教你做10款水果减肥食品,让你在这个夏季健康瘦下来,变苗条S美人。

 10款水果减肥食谱 夏季健康甩肉变S美人

  1、芒果饮料

  材料:芒果50克、冰糖20克。

  做法:

  取鲜芒果削去果蒂,连皮切片,加冰糖,以水煎煮20分钟,滤汁代茶饮。

 10款水果减肥食谱 夏季健康甩肉变S美人

  2、西米水果羹

  材料:水果(梨、苹果、橘子或菠萝)150克,西米100克。

  配料:白糖少许。

  做法:

  ①水果切拇指大小的丁,待用。

  ②西米用水浸泡2~3小时,锅内加水(正好淹过西米)烧开,捞出投入凉水中,使西米粒分开,待用。

  ③食时,将水果丁、西米、白糖倒入锅中添水,加热,水开后1~2分钟即可。

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