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一周低卡路里健康减肥食谱 OL减肥福音

导语上班族带便当对于很多女性来说都形成习惯,然而想要从这份便当来减肥就必须制定一个健康减肥食谱,自制ol减肥餐,让爱美女性网小编为你推荐一周低卡路里减肥餐单。

 一周低卡路里健康减肥食谱 OL减肥福音

  对于上班族来说,面对口味一成不变的外食,不但无法引起食欲,也担心油腻、高热量的餐点会为身体带来过多脂肪与负担。

  下面由专业营养师为减肥的朋友们设计的低卡便当,让你一餐热量不超过550大卡!

 一周低卡路里健康减肥食谱 OL减肥福音

  星期一减肥餐单

  蚝油香菇鸡:带骨鸡块 100g 干香菇 3g

  青豆豆干:青豆仁 20g 豆干丁 45g

  白菜卤:大白菜 120g 红人丝 10g

  腌小黄瓜:小黄瓜 100g 蒜头 3g

  饭撒芝麻

  热量:541-586 kcal

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