8款夏季减肥食谱 健康瘦身 吃出不胖体质

导语

许多女性为了减肥甚至不惜过度节食,可效果却适得其反,越减越胖。其实,要减肥首先要吃好。下面,爱美女性网小编就为你推荐8款经典夏季减肥食谱,让你健康瘦身,吃出不胖体质。

 8款夏季减肥食谱 健康瘦身 吃出不胖体质

  1、蒜泥豆角丝

  材料:豆角200克、蒜泥20克。

  配料:醋、精盐、香油各适量。

  做法:

  ①豆角择洗干净、斜刀切成细丝、用沸水焯熟放入盘中。

  ②将蒜泥放入碗内加入醋调成醋蒜汁,浇在豆角上,加盐,淋上香油即可。

 8款夏季减肥食谱 健康瘦身 吃出不胖体质

  2、炒荤素丝

  材料:胡萝卜100克,瘦猪肉50克,白萝卜100克。

  配料:酱油、植物油、料酒、精盐、淀粉、葱、姜、味精各少许。

  做法:

  ①先把两种萝卜都洗净,切成细丝,再把猪肉也切成丝,用淀粉、酱油、料酒调汁拌好。

  ②把油锅熬热后先把葱、姜煸一下,接着把肉丝倒进锅里,旺火煸炒至七成熟,再把两种萝卜丝放入,旺火快炒,加入酱油、盐、味精炒匀熟透即成。

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