便秘吃什么?各式便秘食疗偏方帮你赶走宿便

导语

现代人普遍有压力大、生活作息不定的现象,这些都是导致便秘的重要原因。如果出现便秘要吃什么?小编就便秘食疗、便秘疗法偏方等方面结合有关专家意见,为大家推荐有效治疗便秘的食疗方法。

 便秘吃什么?各式便秘食疗偏方帮你赶走宿便


  “便秘”一词经常听到,离我们的生活很接近,但怎么去定义便秘呢,到底怎么样才算是便秘?从医学角度“便秘”是指:粪便在肠道内滞留时间过长,粪便内所含的水分被过度吸收,以致粪便过于干燥、坚硬,排出困难,正常排便规律打乱,每2~3天甚至更长时间才排便一次,就称为便秘。原来便秘的定义是这样,和排便的时间间隔长短很有关系。如果你也属于这种情况,可以参考以下我们提供的“便秘吃什么”建议,以对便秘作治疗与防御。    

  水果解秘简单有效,多吃此类常见水果可以调理便秘
:        

  苹果:每日早晚空腹服用,连服数日。       

  香蕉:饭前食,每日1-2次,连服数日。       

  柑桔:含丰富纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。可适量食用。

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