边吃边瘦8款减肥食谱 夏季健康瘦身之选

导语

减肥最幸福的事,就是吃着瘦。今天,爱美女性网小编就教你做8款美味的减肥食谱,帮你刮油消脂边吃边瘦,让你这个夏季在美味中健康瘦下来。

 边吃边瘦8款减肥食谱 夏季健康瘦身之选

  1、瘦腰小炒

  材料:番茄50克、青江菜80克、玉米笋100克、鲜香菇4朵、大蒜3粒。

  做法:

  ①将番茄切成4块;青江菜对切;香菇划十字;大蒜切末。

  ②把大蒜末爆香,将所有的材料放入锅中以大火快炒,起锅前加入少许的盐调味即可。

 边吃边瘦8款减肥食谱 夏季健康瘦身之选

  2、蛋美豆腐

  材料:豆腐250克、鸡蛋2个、蘑菇、海鱼末酌量。

  配料:盐、葱、姜、鸡精、胡椒粉、白糖、醋、香油各适量。

  做法:

  ①将豆腐中间挖出一个坑,蘑菇切成末放入鸡蛋中,加盐、鸡精、胡椒粉、姜丝搅拌均匀倒入豆腐中。

  ②将豆腐放入蒸锅中蒸5分钟,蒸好后上面放一个蛋黄,利用余温将蛋黄蒸熟,撒上海鱼末、葱末即可。

  ③取一小碗,加入葱姜末、醋、香油调成汁,和豆腐搭配食用即可。

相关文章
一周健康减肥食谱
不能错过的健康减肥食谱
夏天必备的懒人减肥法
六款最有效的减肥食谱
一日三餐怎么吃才能减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点