减肥食品首选!十大低卡蔬果 一样都不能少

导语

蔬菜和水果对减肥的重要性相信大家都知道,它们不仅热量非常低,还是增加饱腹感和减少热量摄入的理想食品。下面,爱美女性网小编告诉你10种低卡减肥食品,让你轻轻松松吃着瘦哦!

 减肥食品首选!十大低卡蔬果 一样都不能少

  1、杏

  所含卡路里:每100克约36大卡

  杏子含有大量的维生素A、纤维素、胡萝卜素和钾元素等等。这些营养物质不仅能增加饱腹感和加快脂肪的燃脂,它们还是帮助预防肺癌和结肠癌的极好来源。所以,杏子是当之无愧的健康减肥食品哦!

 减肥食品首选!十大低卡蔬果 一样都不能少

  2、芝麻菜

  所含卡路里:每100克约25大卡

  每100克只含25卡路里的芝麻菜是减肥瘦身的佳品。这种蔬菜含有大量的叶酸、叶黄素以及维生素等等。另外,芝麻菜还含有大量的膳食纤维素,能帮助你达到非常明显的排毒减肥功效。

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