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餐前低卡路里小食 美味又减肥 饮食中享瘦

导语餐前吃什么减肥,其实如果仿效欧式餐前小食,那些减肥食物都往往令人食指大动,而且关键是厨师选用的都是卡路里低的食物,有助姐妹们减肥。下面,让小编和你分享这些美味的低卡减肥食品,一起在饮食中享瘦。

 餐前低卡路里小食 美味又减肥 饮食中享瘦

  经典迎宾餐前4式

  1人份热量约293大卡

  欧式料理常见的四式餐前小点心,份量小巧,外型看起来精致可口,颇为讨喜,优点是很容易大量制作。并且,利用这四道口味皆稍微浓郁厚重的小点心,较能预先满足口欲,后续的餐点就不需再著重在调味上,吃起来便比较健康。

 餐前低卡路里小食 美味又减肥 饮食中享瘦

  A:法式薄饼佐熏鲑鱼起士

  材料3人份

  法式薄饼 1张

  洋葱丝 15公克

  蕃茄丝(去籽) 15公克

  挪威熏鲑鱼 2片

  酸豆 12粒

  鲜奶油起士 5公克

  做法:

  1、法式薄饼切成3人份,抹上薄薄一层鲜奶油起士(Cream Cheese)。

  2、放上洋葱丝、蕃茄丝、熏鲑鱼、酸豆后,卷成桶状,斜切成段,即可上盘。

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