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3款鸡蛋减肥食谱 营养又健康 甩脂最有效

导语很多MM都喜欢吃鸡蛋,有了鸡蛋可以自己DIY健康减肥食谱,又有营养又最有效,让爱美女性网小编向你推荐3款饮食减肥食谱,让你和油脂说拜拜。

 3款鸡蛋减肥食谱 营养又健康 甩脂最有效

  鸡蛋蔬菜饼

  原料:中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。

 3款鸡蛋减肥食谱 营养又健康 甩脂最有效

  做法:

  1、先来做蛋糊,将面粉、鸡蛋、清水、(牛奶)混合搅拌均匀,醒15分钟左右。蛋糊做好后还是可以再调浓稠度的,自己根据情况加冷水调节就可以了。

  2、小白菜洗净,切末;葱姜也切末。

  3、锅内加入少许油,加入葱姜末炒香,再加入小白菜继续炒香,然后把炒好的菜倒入面糊中,加盐和胡椒粉调味,搅拌均匀成最后的蔬菜蛋糊。

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