1天减1斤!夏季必备的9大饮食减肥方法

导语

夏季减肥不想大汗淋漓地运动?不妨尝试一下从饮食方面下手哦!下面,爱美女性网小编就来给你推荐9个饮食减肥方法,只要按照这些去做,你就能轻轻松松每天都能减掉一斤哦!

 1天减1斤!夏季必备的9大饮食减肥方法

  1、至少一天喝8杯水

  多喝水能减少饥饿感、加快体内的新陈代谢、减少多余的脂肪堆积,对减肥瘦身有很大的帮助。根据研究表明,每天喝8杯水就是快速减肥的最有效方法。

 1天减1斤!夏季必备的9大饮食减肥方法

  2、每周“放纵”一下自己

  过于严格要求自己会造成什么后果?为了减肥而减少热量的摄入是非常合理的,但是总是限制自己不能吃这样不能吃那样的话,你就会用大吃一顿来弥补自己哦!所以,每周给自己一个放纵的机会,避免因为过于抑制而造成的暴饮暴食哦!

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