最夯地中海饮食瘦身法 靠“油”的减肥常识

导语

现代女性最关心的事,恐怕就是减肥了。想要健康减肥,就要懂得怎么吃。著名的地中海饮食法就是瘦身的最佳选择。下面,爱美女性网小编就来为你揭晓这种靠“油”的地中海饮食减肥方法,教你如何减肥更健康更有效。

 最夯地中海饮食瘦身法 靠“油”的减肥常识

  地中海型饮食对减肥很有效,这一点已经得到科学验证,所以肥胖大国——美国,将地中海型饮食列为预防肥胖与生活习惯病的对策,成为一大热门话题。

 最夯地中海饮食瘦身法 靠“油”的减肥常识

  减肥时,常因为忍著不吃东西,反倒让人倍感压力,而很难长期持续下去。所以不论采取哪种减肥法,刚开始体重都能很快就减少,但没多久就会停滞不前,通常到了停滞期,就会开始大吃特吃,使得好不容易才瘦下来的体重,立刻回到原来的数字,甚至更重,也就是陷入所谓的“复胖”。

  然而,地中海型减肥法,不太会出现复胖情形,让人能够无负担地长期减肥下去。

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