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7大银耳减肥食谱 夏季吃得营养瘦得简单

导语想要滋补,可是又想减肥?鱼与熊掌如何兼得?爱美女性网小编热推银耳减肥食谱,7种银耳大餐让您美得白里透红,瘦到尖叫。

 7大银耳减肥食谱 夏季吃得营养瘦得简单

  各位姐妹们,节食减肥实在痛苦,营养不良的同时肌肤黯然失色,我们要的是健康减肥,而不只是体重秤上漂亮的数字。如果减肥减出个林黛玉出来了,新时代的现在,怎么去附和工作,享受生活呢?爱美女性网小编给您带来夏季最新减肥美容食谱,让您减肥滋补两不误。

 7大银耳减肥食谱 夏季吃得营养瘦得简单

  银耳的减肥功效:

  众所周知,银耳是自古以来的美容养颜佳品,银耳当中含有丰富的蛋白质和矿物质,在每百克银耳中,含钙643毫克,铁30.4毫克,含有17种氨基酸。经常服用银耳,能提高肝脏解毒功能,对于预防支气管炎,心脏病和肿瘤有一定的功效。对于女性,饮用更佳,不仅具有补气、补血,调养女性生理经期,还可以起到润肤、祛除脸部黄褐斑、雀斑等功效。我们不必为了某点点雀斑,绞尽脑汁,研究各种高端化妆品,心疼口袋的同时苦恼于没有明显效果。减肥和滋补都不是一簇就成的事情,我们需要长期时间和精力的投入,不能心急。自古食补,是最为科学的滋补方式,我们在生活中研究这样那样的化妆品而忽略了食补的功效。在银耳中含有丰富的膳食纤维,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,现在越来越多的人用来做减肥最佳食材。还等什么,跟小编一起好好研究最简单而实用的食谱吧。

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