10种健康减肥食品 饱腹促燃脂 越吃越瘦

导语

减肥不等于就要挨饿。边吃边瘦才是轻松减肥的好方法。下面,爱美女性网小编给你推荐10种超美味的健康减肥食品,既饱腹又加快燃烧,让你轻松享瘦哦!

 10种健康减肥食品 饱腹促燃脂 越吃越瘦

  1、豆类

  减肥功效:增加体内的肌肉含量、加快脂肪燃烧、润肠通便

  有助减肥的营养成分:纤维素、蛋白质、叶酸

  豆类是非常理想的排毒减肥食品,它所含的大量纤维素就是能帮助你排毒通便的重要营养物质。另外,豆类还含有非常丰富的蛋白质,而蛋白质的消耗需要更多的热量,能帮助你减少体内的热量堆积。

 10种健康减肥食品 饱腹促燃脂 越吃越瘦

  2、菠菜

  减肥功效:增加饱腹感、减少热量摄入、排毒

  有助减肥的营养成分:维生素、叶酸、胡萝卜素、钙、纤维素

  大力水手喜欢吃的菠菜不仅能帮助你补充能量,它还是增加饱腹感和减少热量摄入的佳品。而菠菜含有的胡萝卜素能帮助你加快脂肪的燃烧,另外,它所含的较低卡路里也是减肥瘦身的一个大亮点哦!

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