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健康减肥吃什么?力荐9种最美味的减肥食品

导语减肥期间,食物的选择非常重要。选择有助减肥的食物固然不错,但是,味道不好的食品也会让你难以入口吧?下面,爱美女性网小编就来为你推荐9种最美味的健康减肥食品,让你享受美味的同时也享瘦哦!

 健康减肥吃什么?力荐9种最美味的减肥食品

  1、自制爆米花

  你习惯边看电视边吃零食吗?但是,这样会让你长胖哦!一大桶爆米花含有大约76克脂肪,1100大卡。如果不想摄入过多的热量,就尝试自己亲手做一道低热量的爆米花吧!制作方法很简单,将干玉米和红糖充分混合后,再用塑料膜盖好,放进微波炉中,高火3分钟即可。

 健康减肥吃什么?力荐9种最美味的减肥食品

  2、脱脂牛奶

  研究表明,美味的脱脂牛奶或者低脂酸奶能加快脂肪的燃烧,是非常理想的减肥饮品。脱脂牛奶含有大量的有助蛋白和钙质,能加快体内的新陈代谢和脂肪燃烧。研究结果显示,每天喝2-3杯脱脂牛奶能帮助你就能帮你减少摄入热量多达40%。

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