时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

一周营养减肥食谱 天天变换天天瘦

导语厌倦了减肥食谱的单一乏味和减肥食谱有限吗,其实,减肥的食材千千万万,不同的搭配也会有不同的美味,就让爱美女性网小编和你分享最有效的减肥食谱,让你一周减肥的减肥食谱每天更换不同的营养餐单,天天换天天瘦。

 一周营养减肥食谱 天天变换天天瘦

  周一:冬瓜烧素肉

  材料:

  嫩冬瓜100克,湿面筋l50克,葱姜10克,精盐、味精、料酒、花椒油各适量,植物油400克,清汤300克。

  做法:

  冬瓜洗净,切成小滚料块

  1、湿面筋拉成2厘米粗的条,上笼蒸熟,取出切成滚料块

  2、葱姜切片。勺内加植物油,烧至七成热时,下入面筋块炸成金黄色,捞出控净油,放入温碱水锅中洗去油分,再换清水投去水分,捞出轻挤去水分。

 一周营养减肥食谱 天天变换天天瘦

  3、另取炒勺加油,烧至三成热时,加葱、姜炒出香味,加精盐、料酒、清汤、面筋、冬瓜,用大火烧开,改用小火烧至熟烂,待汤汁剩50~100克时,淋入花椒油即可。

  4、炸制面筋时要用较高的油温。

  爱美女性网小编点评:面筋在制作过程容易吸入大量的油,建议减少这样食材的加入,以免影响减肥效果。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
水果早餐减肥 健康营养
西红柿减肥餐 甜蜜变瘦
菜花减肥食谱 美味健康
一周快速减肥食谱 美味享瘦
12款超有效减肥餐 简单易学
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点