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六款美味果蔬减肥食谱 夏季健康清爽瘦

导语炎炎夏日,对于需要减肥的MM,运动减肥非常辛苦。那么,有什么方法能够既达到减肥的功效又能够享受夏季的冰爽呢?爱美女性网小编为你推荐6款果蔬减肥食谱,在享受的冰凉夏日的同时,又能燃烧脂肪,并且十分健康哦!对于爱美又爱吃的MM可是十分合适呢!

 六款美味果蔬减肥食谱 夏季健康清爽瘦

  第一款:低卡蒟蒻果汁

  材料:莲雾1个,火龙果1个,蒟蒻1大匙,纯净水300ml。

  做法:

  1.将莲雾洗干净后去蒂,火龙果去皮后切成小块;

  2.将洗净的莲雾和火龙果小块放入榨汁机中,加入200ml纯净水打至细密;

  3.再将剩下的100ml水倒入打匀;最后倒入杯中,加入蒟蒻搅拌均匀。

  Tip:蒟蒻高纤维无热量,是膳食纤维的最佳来源。

 六款美味果蔬减肥食谱 夏季健康清爽瘦

  第二款:瘦身综合果蔬汁

  材料:高丽菜丝1碗,青苹果半个,小黄瓜1根,香瓜1/4个,纯净水300ml。

  作法:

  1.高丽菜、小黄瓜、香瓜、青苹果洗净后,切成小块;

  2.将上述材料放入榨汁机后,加入200ml纯净水,打至细密后,再将剩余100ml倒入搅匀。

  Tip:高丽菜要剥开来浸泡一下,冲洗后再滤干,层层叠上来切丝,以防吃到农药残余。

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