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香蕉牛奶布丁 天然低卡 饮食减肥好享瘦

导语甜食也能减肥?甜食具有解压的功效,对于减肥中容易引起情绪急躁的人群相当适用。现在,爱美女性网小编就教你一款低卡香蕉牛奶布丁的减肥食谱,看看香蕉减肥法与牛奶减肥法相互结合,能为你的饮食减肥带来什么样的变革!

 香蕉牛奶布丁 天然低卡 饮食减肥好享瘦

  很多人认为香蕉含有丰富的淀粉,容易让人发胖,因此不宜多吃。但其实香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,适合热性体质或常有便秘问题的减肥人群。每天吃适量的香蕉,大概1-2根,不但不会让你发胖,还能有效改善易胖体质。

 香蕉牛奶布丁 天然低卡 饮食减肥好享瘦

  牛奶的GI值(升糖指数)只有25,能抑制胃酸的分泌,减轻空腹感的产生,同时富含钙质与蛋白质,是对骨骼及肌肉都相当有益的食物。另外,乳制品中的乳清蛋白还能帮助燃烧脂肪,是你饮食减肥的好帮手!

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