梨子是夏季最佳减肥水果 搭配菊苣成功甩肉

导语

夏季吃什么水果减肥最快最有效?吃梨子吧,它富含纤维,同时能减少人体对脂肪的摄入,是最佳的减肥食品之一。下面爱美女性网就来为大家介绍梨子减肥方法,酸酸甜甜的,让你在夏天轻松享瘦!

 梨子是夏季最佳减肥水果 搭配菊苣成功甩肉


  1.梨子的减肥功能

  帮助肠胃减少对脂肪的吸收

  梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。另外,梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。

 梨子是夏季最佳减肥水果 搭配菊苣成功甩肉


  营养素含量非常丰富

  美国食物养生学会的劳拉博士指出,在饭前吃一个梨,其中大量的纤维容易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效,一定要连皮吃掉,因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。

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