吃什么减肥?苦瓜汁健康消暑 夏日好享瘦

导语

说起夏季代表性的蔬菜,想必就是苦瓜了。夏天多吃苦瓜,不但可以消暑清热,还能美容减肥。那么,下面爱美女性网小编介绍的苦瓜汁,最适合夏季减肥的人群,是你减肥食谱中不可缺少的食品!

 吃什么减肥?苦瓜汁健康消暑 夏日好享瘦

   

  苦瓜中富含维生素C、胡萝卜素、叶黄素等高抗酸化的成分,能防止高血压、高血糖、高胆固醇等问题,真是我们的苦口良药呢!

 吃什么减肥?苦瓜汁健康消暑 夏日好享瘦

  我们平时喜欢把苦瓜囊去掉然后煮熟来吃,但其实苦瓜囊中的核含有多肽P,与胰岛素同样有降低血糖的功效。  

  所以今天爱美女性网小编推荐的苦瓜汁,就是连同苦瓜囊一同制作出来的,其富含的不溶性食物纤维能刺激肠道,改善便秘问题;可溶性鲜味则能令脂肪随着排便而赶出体外。

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