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黑咖啡这样喝才能健康减肥 减少副作用

导语黑咖啡是怎样帮人们减肥的呢?其实,这跟它里面含有的咖啡因有关,咖啡因能帮助增加新出代谢,增加脂肪燃烧,但是,如果喝过量了就会引起副作用,还要配合减肥成因饮食才能健康减肥,专家建议每天不多于3杯。

 黑咖啡这样喝才能健康减肥 减少副作用

  网路上持续有人流传“咖啡减肥法”,声称“早餐前30分钟,喝一杯黑咖啡,不仅可以抑制食欲,减少摄取食物达1/4,还能增加5%的脂肪燃烧”。现在市面上,还出现不少所谓“瘦身咖啡”,宣称喝咖啡可以减重,但真的这么神奇吗?

 黑咖啡这样喝才能健康减肥 减少副作用

  黑咖啡在运动前饮用300毫克能增加脂肪燃烧107%;它里面的咖啡因能大脑保持清醒,还帮助控制食欲,是健康减肥的理想饮料。

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