肉类减肥法 饮饮食食快速见效 但易伤肾

导语

肉类减肥法能够让人体重快速下降,因而受需要快速减肥的人士欢迎。但原来,单纯以肉类作为热量的来源容易伤肾,应该均衡饮食,搭配充足的蔬菜水果以及全谷类食物更能稳定血糖、血脂肪,还可以郑家饱腹感呢。下面就让爱美女性网小编教你如何饮食减肥,快速瘦身也能健健康康!

 肉类减肥法 饮饮食食快速见效 但易伤肾

  减肥时只吃肉,小心伤肾。营养师石宛沛说,肉类减肥法或是苹果减肥法,短时间内虽会使体重快速下降,但因为摄取的食物单调没有变化而不易持久,易造成副作用,单纯以肉类做为热量来源,长期摄取会造成肾脏损伤,使用单一食物饮食控制也容易造成肌肉流失。

 肉类减肥法 饮饮食食快速见效 但易伤肾

  石宛沛表示,天气热人们穿著也趋轻便,无法再利用厚重外衣来掩饰突出的小腹及臃肿四肢,这正是大家最常想起减重的时机。正确减重的不二法门当然是规律运动及饮食控制。

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