夏季消暑减肥粥品 增进食欲好享瘦

导语

夏日炎炎不想吃饭?喝粥就行啦!精选5款最有效粥品减肥食谱,健康营养,搭配更是新鲜,下面就让爱美女性网小编和你分享营养美味的瘦身粥,简单易学,吃吃闪电瘦!

  鲜果燕麦粥

  材料:燕麦60克 苹果1个 香蕉1小根 猕猴桃1个 樱桃若干颗 葡萄干适量 鲜奶200ML 水300ML

  制作步骤:

  1、取一小锅入水后烧沸,将燕麦入锅中煮成粥,水开后煮3分钟左右即可。

  2、苹果连皮切丁,香蕉和猕猴桃切小丁,葡萄干用水冲洗两遍。

  3、将煮好的燕麦盛在容器内。

  4、将三种水果丁混合放在燕麦粥表面,注意颜色的搭配。撒上葡萄干,浇上鲜奶,最后饰以樱桃点缀即可。

  爱美女性网小编点评:燕麦属于粗纤维的一种,可以帮助消化,最适合早餐食用,加入苹果、香蕉、猕猴桃等鲜果更显得营养风富又减肥!

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