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热带水果冰饮 夏季减肥享清凉

导语夏季炎热,吃什么减肥好呢?不妨来杯热带水果冰饮吧!爱美女性网小编精挑各种减肥水果,教你制作鲜榨热带水果冰饮,一起畅饮清凉,享瘦窈窕。

 热带水果冰饮 夏季减肥享清凉

  每每从海边度假回来,我们会想念细软的白沙、徐徐的海风、林立的椰林……是不是漏掉了什么?没错就是热带水果,海边度假让我们过足水果瘾,这是我们海边之旅的一个必备旅游项目。实惠+美味,怎能不尖叫?爱美女性网今夏推荐清凉冰饮,让我们一起喝个痛快,享受绚烂夏季生活吧。

  顾名思义,热带水果就是生长在热带地区的水果。海南地处热带,岛上出产多种热带水果,有些是我们多数人见都没见到过的珍奇异果。有的热带水果当中的热量很高,比如椰子、榴莲等,但也有一些热量成分很低,是我们夏季饮用的佳品,比如番石榴、杨梅等。我们将这些水果从超级市场买回家之后,可以做成鲜榨果汁,放入冰箱中冷藏之后和家人一起分享冰镇果汁的美味和健康。爱窈窕的你是不是蠢蠢欲动了呢,赶快来行动吧,方法很简单。

 热带水果冰饮 夏季减肥享清凉

  鲜榨热带水果的做法

  材料:

  新鲜水果3-5个、纯净水400-500ml 、搅拌机一台、冰块若干,蜂蜜(或蔗糖)少许
 
  盛果汁的容器一个(透明的玻璃杯会有赏心悦目的感觉)

  做法:

  1、把准备好的水果洗净去皮切成块状准备好后。

  2、依次往搅拌杯内,倒入纯净水,水没过果块就好。

  3、开启搅拌机,30秒左右即可倒入容器中。

  4、加入适当的冰块,蜂蜜或牛奶。

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