十大最具魔力的减肥食物 控制食欲轻松瘦

导语

减肥,首先要从饮食下手。所以,爱美女性网小编为大家推荐十大魔力减肥食物,将为你逐一介绍每个魔力食物具有的超强减肥功效,以及独特的减肥魔力法宝。经常吃一吃,不仅能够让你饱腹,还能帮你迅速控制食欲,让你轻松瘦身。

 十大最具魔力的减肥食物 控制食欲轻松瘦


  1、草莓

  减肥魔力:超强饱腹感

  其他魔力:增强视力,改善记忆力,保护心脏

  魔力法宝:丹宁酸,抗氧化剂,纤维,维生素C

  点评:草莓是一种浆果。浆果就是一种肉质果:外果皮膜质,中果皮和内果皮均为肉质化,富含汁液,果体内含一粒或者多粒种子。属于浆果的水果还有蓝莓、葡萄和番茄等。

  草莓是世界上最健康的食物,其中含有的抗氧化剂比其他39种水果和蔬菜都要多得多,因此具有强大的抗氧化剂,同时草莓也富含大量的维生素C。同燕麦片一样,富含可溶性纤维,因此能够在胃肠道内吸水膨胀,体积增大,填满你的肚子,让你肚子长时间感觉到饱饱的。因此具有很好的饱腹作用。另外,草莓的超强饱腹感还体现在草莓自身含有的一个很重要的纤维——果胶,这使得草莓比其他水果纤维还要更具有饱腹感。

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