减肥早餐大比拼 健康减肥 从“早”做起

导语

很多MM为了减肥不吃早餐,其实这是非常不科学的做法。不吃早餐反而会让身体增肥。那么,什么样的早餐才能既健康又能瘦身呢?爱美女性网小编为你一一评述五大早餐,介绍它们的营养价值以及是否适合减肥中的你食用。相要知道自己的早餐能否减肥?赶快来看一下吧!

 减肥早餐大比拼 健康减肥 从“早”做起

  很多女性朋友,为了节省时间或者节食减肥,经常不吃早餐。其实这不仅对健康不利,而且也会让你胖得更快。也许你会在早上花一个小时的时间来打扮,然后花上半个小时安排当天的行程,难道你就没有10分钟来认真吃早餐吗?

 减肥早餐大比拼 健康减肥 从“早”做起

  事实上,无论是学生还是上班族,如果你没有足够的能量,身体将会十分疲劳。此外,不吃早餐会在不知不觉中埋下长期的“病根”:胆囊——储存胆汁的地方,在进食后会开始收缩,胆汁排入肠道,帮助消化食物;如果你不吃早餐,胆囊不会收缩,胆汁就一直储存在胆囊中,时间长了,容易患胆结石。所以,早餐是一定要吃的,还要吃得健康。   不吃早餐还会导致血糖水平的不稳定,是暴饮暴食的重要原因之一。所以,不吃早餐的你,很有可能会在剩下的一天内大吃特吃,对减肥非常不利哦!

  我们吃的早餐健康吗?从我们日常的生活中,我们选出了5种人们最常食用的早餐,请专家一一评论。

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