吃什么减肥?6式豆渣减肥食谱 吸脂又美味

导语

喜欢在家鲜榨豆浆来减肥的你,绝对不可以错过豆渣减肥法!豆渣同样富含大豆的各种营养物质,配合其他烹调方法与食材,变化出各种美味食物,是你的减肥餐单上不可缺少的元素哦!现在快来看看爱美女性网小编为你介绍的这几款豆渣减肥食谱吧!

 吃什么减肥?6式豆渣减肥食谱 吸脂又美味

  豆渣的减肥功效

  豆渣中富含食物纤维、大豆蛋白质、异黄酮、卵磷脂、皂角苷等营养物质。特别是通过榨取大豆的汁液后,剩余大量的不溶性与水溶性食物纤维。其中不溶性食物纤维较多,能在肠胃中,吸收水分后增多,抑制体内对脂肪的吸收,同时让排毒更顺畅。

 吃什么减肥?6式豆渣减肥食谱 吸脂又美味

  豆渣中的各种物质相乘起来,不但能改善肠道环境,解决便秘问题,更有预防肠癌的功效,甚至有美肌、改善更年期病症的作用。

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