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零饥饿享瘦!健康饮食减肥方法 吃出S身形

导语怎样减肥才不用饿肚子,还能防止暴饮暴食呢?下面,爱美女性网小编为你带来健康饮食减肥之秘招:减肥不用饿肚子的招数,教你合理安排三餐,合理进餐,防止暴饮暴食,还能提升减肥效果哦!

 零饥饿享瘦!健康饮食减肥方法 吃出S身形

  减肥的时候,是不是总感觉到肚子饿的时候,就会特别想大吃一顿,当看到食物时就会忍不住吃起来,而往往是吃到非常饱的时候才能反应回来,觉得自己吃过头了,可这个时候才意识到已经太迟了。经常这样暴饮暴食,结果就是导致体重不断增加。也有很多减肥人士为了防止这种暴饮暴食的现象,因此在进餐的时候特别克制自己,但是以后见到食物又会特别想吃了。

  身体:“这餐不吃,下餐就让你吃过饱来补偿我。”——身体自动传入储存脂肪的保护模式

  人类的身体是很忠于自己的本能的。当身体饥饿的时候,为了得到满足,它就会向我们发出信号;当我们不能满足它的时候,它就会非常本能地发出更加强烈的信号,从而让你大吃一顿。

  如果你不吃,身体得不到满足,它就会“记住”,让你下次忍不住就想要吃东西,而且大量进食来补充未能被满足的能量。

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