7大养颜减肥食品 轻松吃出靓肌瘦美人

导语

减肥食物有很多,但是对于女性朋友来说,既能够减肥,又能美容养颜的减肥食物却更加重要。今天,爱美女性网为你带来两全其美的养颜减肥食品吧!教你吃什么减肥最好,让你轻松变身瘦美人哦!

 7大养颜减肥食品 轻松吃出靓肌瘦美人

  番茄——女性皮肤弹性和水分的补充剂

  番茄不仅口味好,而且营养价值高。番茄中含有有丰富的维生素C ,生津止渴,健胃消食,具有凉血平肝和清热解毒的功效,能够很好地帮助女性排清体内毒素和多余油脂;
番茄中的尼克酸能够维持胃液正常分泌,这种物质能够促进血红球的形成,有利于保持人体的血管壁的弹性,还能保护皮肤。

 7大养颜减肥食品 轻松吃出靓肌瘦美人

  番茄中最著名的茄红素具有很强的抗氧化活性,茄红素能够很好地抵抗衰老,还能减少色斑沉着,还能预防女性乳腺癌和子宫癌等疾病,因此,多吃番茄不经能够抗衰老,抵抗疾病,还能使皮肤保持白皙粉嫩,以及达到有效减肥目的。

  小编补充:很多水果都建议生吃才能保持住最好的营养水平,而唯独番茄是要求煮熟了才更有营养,这是因为番茄中的茄红素在被加热之后才被完全释放出来,从而被人体吸收,因此吃番茄的时候最好就是煮熟来吃。

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