喝含有儿茶素的绿茶减肥 脂肪燃烧更容易

导语

喝绿茶能减肥吗?很多减肥的朋友都有这样的疑问。绿茶中富含儿茶素,能有效帮助燃烧脂肪,是必喝的减肥饮料之一。今天爱美女性网小编就来告诉你绿茶减肥的好处,为你推荐多款绿茶减肥料理。

 喝含有儿茶素的绿茶减肥 脂肪燃烧更容易


  绿茶之所以能减肥,秘密就在于“儿茶素”。绿茶中所含有的儿茶素不仅一种,而是八种之多。在各种儿茶素中又以“EGCG(Epigallocatechin gallate,绿茶多酚)”是唯有绿茶中才大量含有的成分。EGCG因为有活化脂肪芬姐酵素和让身体变美丽等作用而广受注目。

  绿茶的茶叶中除了广受瞩目的瘦身成分儿茶素之外,含有蛋白质和碳水化合物等成分。

  彻底检证儿茶素的瘦身作用

  为何只要喝含有儿茶素的绿茶就能瘦呢?儿茶素的功能有提升脂肪的代谢、增加良质胆固醇和整顿肠内环境等等,让我们一一检证这些作用对瘦身的好处吧!

  瘦身作用1 让脂肪变得容易燃烧!

  首先,儿茶素最直接的瘦身效果就是让脂肪变得更容易被燃烧。食物进入人体后,为了转换成为方便利用的热量,会在肝脏进行称之为“β-氧化”的分解过程,最后再经过“枸椽酸循环”将热量燃烧过程转化成热量。儿茶素可以使进行“β-氧化”作用的酵素活性化,加速作用的进行,最高可提高3倍之多!

  也就是说,儿茶素能让吃下肚的食物更快速、更有效率地被转化成方便燃烧的状态。

  儿茶素活化脂肪代谢的机制

  儿茶素主要发挥作用的部分是再进入燃烧脂肪的柠檬酸循环前的β-氧化作用部分。这个部分的作用主要是让脂肪转变成更容易被燃烧的状态,而儿茶素则是更加强化这部分的作用。

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