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吃什么减肥?甄别影响增重与减肥的5种食物

导语吃什么减肥?专家已经有了答案,据研究,人们在20年后体重将相应增加,而增加最少的人与这5种食物有关联,即这些食物就充当着减肥食物,让你越吃越瘦。当然还要远离那些卡路里高的食物,例如洋芋片。下面就让爱美女性网小编教你饮食减肥小妙招,20年后还是纤瘦身材,辣爆全场。

  这个世界上大部分的人,无时无刻都在减重,总是想尽办法打探最新的减重讯息,然后执行、失败,又再度寻求方法,执行……,这样的来来回回。而有另外的一群人,则是怎么吃,都吃不胖,他们也是努力的寻求可以增加体重的食物,或是方式,但是也是很难达到。

  美国研究人员发现,其实减少摄取某些食物、每晚睡眠时间有达6到8小时、做一些简单的运动、不看电视,都可以让体重减少且不会随著年纪而增加。除此之外,哈佛的研究人员也发现与体重增加有强烈关联的5种食物,以及另外5种关联性较少的食物。

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