吃什么减肥?溶脂排毒抑食欲 吃黑豆好享瘦

导语

不知道大家有没有试过黑豆饮食减肥法呢?别看黑黑的一颗小豆,隐藏的神秘魔力大着呢!不但有多种药效成分,令身体运作正常,另外富含食物纤维,让你无需再忍受空腹感的折磨,与其他减肥食物相乘,能令体重大大下降,消除肥胖症状呢!那么,事不宜迟,赶紧来看看爱美女性网小编为你介绍的黑豆减肥食谱吧!

 吃什么减肥?溶脂排毒抑食欲 吃黑豆好享瘦


  黑豆为什么能减肥呢?

  当我们平日过度摄取脂质和糖质时,因无法充分消耗而滞留在体内,形成体脂肪,导致肥胖,而黑豆不但能抑制此类物质的吸收,还能溶解已经积聚体内的脂肪;同时,其富含的食物纤维能促进排毒机能,将脂肪、毒素、废物等一并赶出体外!另外,黑豆还具有控制食欲的作用,让你的食欲恢复正常,不容易暴饮暴食,甚至能消除压力呢!

 吃什么减肥?溶脂排毒抑食欲 吃黑豆好享瘦


  黑豆减肥法的要领

  RULE 1

  每天坚持吃70克的干燥黑豆(水煮后即150克),减肥效果想到明显。怎么吃完全按你的步伐走,作为烹调的食材,下午的小吃,甚至替代主食都OK!

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