五种健康减肥水果 瘦身又美容 吃出瘦美人

导语

吃什么减肥?不想流汗又无法完全决定自己正餐的饮食,那该如何减肥呢?下面,爱美女性网小编为你介绍五种健康减肥水果,教你吃什么水果减肥最快。而且,这五种水果还具有美容作用哦。让你瘦得健康瘦得漂亮哦!

 五种健康减肥水果 瘦身又美容 吃出瘦美人

  姐妹们知道吗?吃水果不仅可以减少热量的摄入,达到减肥的效果,还能美化皮肤,达到美容的效果哦!那么,什么样的水果具有减肥美容效果呢?葡萄,猕猴桃,桑葚等水果既美味又能减肥,但是该如何吃它呢?如何吃才能更好地利用水果的营养价值呢?下面爱美女性网小编为你介绍5种水果,希望能够帮助你更快速健康减肥

 五种健康减肥水果 瘦身又美容 吃出瘦美人

  1、葡萄

  葡萄被称为“美容大王”,这是因为它含有丰富的葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,延缓衰老。葡萄中含有单宁酸,柠檬酸,具有很强的收敛作用。不仅如此,葡萄的果肉中含有维生素B3,能深层滋润肌肤,补充丰富的矿物质,促进皮肤细胞的康复。葡萄中所含的很多营养物质都有利于减肥,而其葡萄的抗氧化作用十分适合减肥的MM恢复皮肤的弹性。

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